Über mich

In 25 Berufsjahren in der IT-Branche blieb es nicht aus, dass ich mit dem Phänomen Stress meine Erfahrungen machte. Berge, Natur, Wandern, Radfahren und Reisen, Kochen und gutes Essen, autogenes Training und Yoga gehörten zwar schon früh zu meinem Ausgleichsprogramm, aber es stellte sich heraus, dass dieser Ausgleich nicht ausreichend war – nach einer Krise sagte mir dann auch mein Körper, dass ich etwas ändern musste. Eine geänderte Ernährung, gute Erfahrungen mit ganzheitlichen Behandlungsmethoden und der erste Achtsamkeitskurs haben mich auf einen neuen und leichteren Weg gebracht. Die tägliche Meditation gehört für mich seit einigen Jahren so fest dazu wie die morgendliche Dusche ;-). Daneben hat draussen sein in der Natur, im Wald und in den Bergen, einen hohen Stellenwert für mich – dort kann ich gut meine Batterien aufladen.

Die positiven persönlichen Erfahrungen, die ich mit Achtsamkeit gemacht habe und das tägliche Erleben unserer hektischen, vollgepackten Arbeitswelt, die vielen von uns das Leben „vermiest“, haben in mir das Bedürfnis geweckt, „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ auch an andere Menschen weiterzugeben.